数年前 きっちり1年間 入眠剤を毎日飲み続けました。
耳鼻科や婦人科や内科で処方してもらっていました。
その内科のお医者様から 「製薬会社は ないというけど 副作用は絶対ある。アメリカの兵隊さんたちが 睡眠をコントロールして いい状態で戦うために使っている。そろそろやめませんか。やめるなら きっぱりやめる方がいいです。」と言われ 2週間分の薬を最後にもらってやめました。
今でも 数日間 眠れないときもあります。
人間はあまり眠れなくても大丈夫なんだと変な感心もしてみたり。
フェルデンクライス法は 不眠症にすごく有効だと思います。
自分自身を只今検証中。
何かが掴めそうな気がしています。
いつか ワークショップをするなら テーマは「不眠症」「ぎっくり腰」など 自分が悩んできたことをもとにやるといいかも。薬や器具や筋トレでなく 「気づきと学び」で良くなれば最高です。
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